防震减灾日丨这些自救知识你要知道
今天是第14个全国防震减灾日
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这些自救细节你要知道，避险口诀要记牢！
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抓住12秒黄金逃生时间
头向胸靠拢，双手交叉放颈后。
蹲在墙角“三角区”，桌下床下找空隙。
远离建筑物，余震时蹲在开阔地。
放慢出行速度，用好工具探路
避开路上的“旋涡”和“喷泉”，绕开电杆和路灯。雨伞、雨衣挡视线，过马路要当心。水深的地方先用工具探探路，结伴同行最保险。
遇到积水慢慢走，使用雨刷器和防雾灯，高速路上开“双闪”。
防火烧，更要防烟熏
湿毛巾捂住口鼻，匍匐前进。关好身后门，防浓烟尾随。
别乱跑别拍打，设法脱掉衣服、就地打滚。
火不大时走楼梯，无路可走捆好绳索再跳楼。
时刻问自己：站得够高吗?
向山坡、高地转移，或爬上屋顶、大树等待救援。
找到大体积漂浮物品作为支撑，让头部和身体浮出水面。车辆落水别启动，砸门砸窗来逃生。
别吃被洪水冲刷或浸泡过的食物，穿长袖长裤防止蚊虫叮咬。
远离爆炸点，保护裸露部位
爆炸点较远时，尽量朝上风口跑。若爆炸物有毒，应先绕开爆炸点。
来不及跑时，背朝爆炸冲击波脸朝下卧倒，尽量盖住身体裸露部位。
“宅家”最安全，出行看预警
留意4色预警信号，检查门窗、电路、煤气，提前囤好食物用品。
最好穿雨衣，打伞更容易被吹跑。树下、工地、电线杆别靠近。
增大车距、放慢车速、握稳方向盘，防止路线因风力而偏离。
远离一切“导电体”
别靠近水管、煤气管等管道，尽可能关闭电器、拔下插头。
远离树木和电线杆，少玩手机别打伞。
车别停空地，回收天线关闭收音机。
记住“三原则”：防尘、避尘、洗尘
出门前带上口罩、眼镜、帽子，避免沙尘影响呼吸道和眼睛等器官。
减少体力消耗，尤其是老年人和体弱者。注意避让车辆和障碍物。
回家及时清洗皮肤、眼睛、口腔、鼻腔，注意身体和环境补水。
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